1 摇篮伸出您喜欢的手,伸出手指并触摸手掌。将伸直的中指稍微浸入以制作球的底座。将球放在第一个,中指和无名指的第二个指关节附近的手指顶部。一次将其保持几分钟以适应它。当球停在球上方时,上下移动您的手,以调整惯性。在双手顶上找到摇篮,并非常习惯那里的球。这是联系杂耍所固有的。

2 手掌到边缘摇篮(转移)–将球握在张开的手掌中,设置在第三节和第二节之间的上部多肉部分。现在,保持手指伸直,但不要绷紧,使球稍稍抬起,向内旋转打开的手,仍在球的下方,以使它在食指的外缘上滚动并落在摇篮中放在手顶上。稍等片刻。现在,以相反的旋转方向将其旋转回您的手掌,如果需要,可以将手的平面放回原位。练习直到球在您的手在球下方移动时尽可能少地移动。最终,您将本能地感受到“甜蜜点”,并且毫不费力地执行移动。

3 手掌在提示上摇篮(转移)–再次按照步骤2的操作将球放在张开的手掌中,但这一次,球将滚动在指尖而不是食指的边缘。用手指将球握在张开的手掌中,朝着十点钟(左)或两点钟(右)做手势,这取决于您开始使用哪只手(看起来应该耸耸肩)一只手臂)。然后,用肘部进行平衡(也要使上臂正常工作),用挡风玻璃刮水器稳定地向您摆动张开的手掌,弯曲成拱形,使球在手指尖上滚动(正好介于第一和中指),然后移至通讯座位置(手顶部)。一旦球停在支架上,将手臂以相同的弧度旋转/摆动回到起始位置,并让球从指尖传回手掌。最终,球应该在没有手指分开太远的情况下越过,但请进一步分开,并在需要时进行实际跟踪。您也可以尝试先将球抱在您面前,然后将其弧形放到手掌上,以学习这种转移。

4 蝴蝶–这是以前的手掌到指尖的有节奏的来回转移,使球在来回滑动时以流畅的数字八或挡风玻璃刮水器运动。唯一的区别是您的肘部应该自由移动更多以支持流畅的运动。要获得良好的八字形,请在手球越过球杆回到托架时,将球从手掌向内弯曲成一条小弯。缓慢而有意识地开始,这样您就可以习惯移动并观看它。但是,当蝴蝶紧紧且光滑时,它看起来是最好的。一旦真正掌握了该功能,请尝试反转数字八的方向。

  • 在蝴蝶向外运动时(当球滚到手掌上时)请确保在将球滚回到摇篮上之前不要握住或握住球。即使在手掌中,球也应该是可见的。对蝴蝶的精通会导致更多浮华的中间动作,例如从上到下的蝴蝶传球。

5 超越-还有更多的传球和传球,还有孤立的传球将球保持在空间中的一个固定位置,同时当球似乎盘旋时,双手抓住,握住并在球周围发芽。也有手臂卷,肘关节档,胸部卷以及(对于某些非常有才华的人来说)头部,颈部,背部和肩膀。练习过的接触杂耍者还会进行多种类型的手掌旋转操作,使手中的多个球旋转。清单继续;如果您能想象它,那可能可以做到。