8 碰球后,请注意球。用眼睛而不是整个身体观看球,尝试保持下巴向下,因为这样可以更好地控制球。一些教练甚至会要求您将衬衫的领子放在嘴里以保持下巴。

  • 释放球后,请分开双手,但仍要保持半英尺左右的距离,以预测球的下一个动作并准备打排球。