第1部分:照顾身体

1 照顾好自己。使用基本的美容工具以保持干净整洁。定期刷头发并保持洗净。每天至少刷两次牙。避免陷入会浪费时间的美容制度,而这可能会浪费您更多时间用于运动,读书,多睡或发明新的改变生活的产品。相反,请找到最适合您需求的快速简便的方法。

  • 肥皂和水与保持任何其他产品的清洁一样好,它们更便宜并且包含的​​未知成分更少。除非您真的喜欢这些物品,否则不要觉得您必须在沐浴露,沐浴露或有臭味的产品上弄糟。

2 保持身体健康。加入运动队,或者每天或几天跑步或慢跑。健康饮食,不要用垃圾食品塞满自己,并且整日坐在电脑前。可靠的源头美国疾病控制和预防针对美国主要公共卫生机构,由卫生和人类服务部运行转到源

  • 多吃时令食品;这些都没有保存那么长,对您的营养更好。在当地吃东西,食物不会流连忘返,也对您的营养有益。找到适合您的运动或运动形式。如果您不喜欢健身房,不要以为您必须去健身房,慢跑或做运动量来找到。有很多方法可以保持活跃并保持良好状态。寻找您喜欢的人并与同样也参加相同活动的朋友联系起来。如果您不想出门锻炼身体,请知道您仍然可以在磨练时进行简单的锻炼。您可以仰卧起坐,仰卧起坐,俯卧撑,俯卧撑和引体向上。您还可以观看健身DVD,并跟着他们一起学习。

3 被告知有关美容产品的信息。不要以为您必须使用它们,而总是被告知产品是由什么制成的,以及什么成分可能对您的健康和幸福意味着什么。在某些情况下,产品可能引起过敏反应,这对您不健康。请访问位于http://www.safecosmetics.org/的Safe Cosmetics网站和位于http://www.ewg.org/skindeep/的Skin Deep Cosmetics数据库,以便您可以对所选择的化妆品做出明智的选择。使用。

第2部分照顾你的心

1 保持成绩。通过专注和有目的的学习,可以获得最好的成绩。在学校尽力而为–永远不要认为“这只是测试”。相反,请考虑“这是一个测试!它算什么?即使算不上什么,我也要为自己着想,尽力而为!”

2 用你的智力。学会批判性思考,提出问题,不承担任何责任。世界上充斥着两极分化的观点,每天都会引起争论,这是浪费的而不是富有成效的,因为它假定任何争论只有两个方面,而实际上,通常有许多观点,想法和解决方案。全力以赴,以便他们能充分了解和充分了解。学会发现认真思考与笨拙之间的区别。在得出有关人员,情况和事件的结论之前,务必先找出事实。

  • 如果您的学校不适应批判性思维,请从著名的大学和学院那里获取在线课程。在自己的时间参加课程。

3 要有信心。爱自己是谁,知道自己很美丽,而不必改变自己的身体或自己,这将有助于您变得更加自信和自信。

  • 说出你是谁,说出你想说的话!意识到随着时间的流逝,您可能会发生很大的变化,这就是所谓的成熟-随着您继续学习有关自己,他人和整个世界的知识,这种个人成长是正常的。您一直在进步,所以要做好终身学习的准备。如果有人建议您随着时间的流逝而变得虚假或虚假,请当心不要将其与每个人和一个善变以不断改变主意的人所经历的自然变化相混淆。这是两个截然不同的事情。对于男孩来说,不要改变,也不要与“受欢迎的女孩”成为朋友。做你自己。让他们像你一样成为你。不适合您尝试采取不同的行动。只有你!您所做的任何更改都应该进行,因为您想成为最好的人,不是因为有人批评了您,而是要了解他人的动机。并非每个人都有真诚或真实的理由建议您采取某种方式。人们有很多关于自己的原因,例如嫉妒,恐惧,与他人共处的感觉等。不要害怕探究别人的动机,而只能接受公正的判断和与改善自己有关的批评。

第3部分照顾您的日常操作

1 保持井井有条。有条理是成为有史以来最好的女孩的关键。甚至最漂亮最幸福的女孩也可能陷入混乱。每天早晨摆好衣服,整理床铺,保持房间整洁,并准备好准备在第二天上学的项目!

2 进行放松运动以保持冷静。这可能是瑜伽,冥想,游泳池游泳,散步等。做任何有助于您在生活繁忙中找到平静空间的事情。这将使您更好地应对压力,例如在考试或关系破裂时。

  • 放松。每天的冥想或肯定会有助于您放松和专注于自己为自己选择的目的。

第4部分照顾你的关系

1 讨人喜欢通过与所有人成为最好的朋友而变得讨人喜欢,而不必偏爱集团。努力变得外向快乐,成为他人周围美好事物的力量。交朋友,保持忙碌。这不仅可以使您成为最优秀的人,而且可以增加您在他人周围的快乐,并可以防止压力。

  • 避免闲聊和八卦。彼此共享信息和新闻是很好的,但不要修饰它们,而将其变成对他人的刻薄,无思想和无礼的言论。如果有人侮辱了您,您就不会喜欢它,所以不要回头。总有一天,它会回到他们身边,很可能也是你。不要散布谣言-而是要求知道谁会如此无情地说出这样的话,并且您认为二手新闻中不存在真相。辩称处于劣势地位的人,表明明显的欺凌,粗心或卑鄙的人是不友善,缺乏礼貌和缺乏事实的。

2 参与其中。跟上趋势,虽然您不必遵循这些趋势。只要跟上正在发生的事情,跟上学校的戏剧,就不要参与其中。知道发生了什么事,将使您可以掌控脉搏,避免戏剧化,并掌握可能影响您的一切事物。

3 听父母说的问您的话。如果您听他们的话,他们会感谢您的尊敬,也将倾听您的意见。如果您帮助您的父母在家里,并成为一个好听众,他们会把您视为负责任的。这将使您受益匪浅。